7 Giorni ad Ibiza- Programma completo-TIZIANA RETTAROLI.COM

 

 

Domenica 1 Luglio

 AMMORDIDISCI, RESPIRA, FLUISCI

GIORNATA DEDICATA all’ACQUA

ai sogni, alle connessioni con la nostra parte inconscia, al potere delle intenzioni, ai nostri desideri, ombre, demoni e talenti

 

 

Ore 17:00 Accoglienza e registrazione

Ore 17:30-19:00

Parte teorica:

-Introduzione al ritiro e spiegazione del calendario lunare

– La tecnologia delle intenzioni

-Creare un’intenzione e trasformarla in un esagramma come guida per il ritiro

Ore 19:00-20:00

ASANA
-Sequenza sull’apertura dell’anca: morbida, fluida e respirata

-Coreografia AMMORDIDISCI RESPIRA FLUISCI,

collegati con la forza fluida dell’acqua, di Tiziana Rettaroli con accompagnamento musicale di Oscar Bonelli

 

Ore 20:00 Rituale sulla spiaggia: affida il tuo desiderio alla dea delle acque

 

Lunedi 2 luglio

DALLE TENEBRE ALLA LUCE: LA FORZA ASCENDENTE DEL COBRA

GIORNATA DEDICATA ALLE FORZE ASCENDENTI

ai risvegli, all’equilibrio, al dominio dei conflitti

 

 

Ore 7:00-7:15 Saluto al sole

 Ore 7:15-7:30 piccolo spuntino leggero consigliate: mandorle e frutta secca

Ore 7:30-8:15

Parte teorica:

-La simbologia del risveglio secondo I Ching

-Come affrontare i cambiamenti e andare incontro a nuovi equilibri

 Ore 8:15-9:30

ASANA

-La sequenza del risveglio

-Coreografia DALLE TENEBRE ALLA LUCE, la forza ascendente del cobra,

di Tiziana Rettaroli con accompagnamento musicale di Oscar Bonelli

Ore 9:30 Colazione e tempo libero

Ore 18:00-18:30 Percorsi di attenzione: passeggiata meditativa sui trigrammi del risveglio

Ore 18.45-19.45  Yoga Nidra con Anita Tiberino

 

 

Martedi 3 Luglio

IMPUGNA, PRENDI LA MIRA E LANCIA

GIORNATA DEDICATA AL FUOCO

alla simbologia del guerriero, alle forze della concentrazione, al principio maschile

 

 

Ore 7:00-7:15 Saluto al sole

 Ore 7:15-7:30 piccolo spuntino leggero consigliate: mandorle e frutta secca

Ore 7:30-8:15

Parte teorica:

-La simbologia del guerriero e la nuova era

-Il principio alchemico del fuoco

-Le frequenze del colore rosso

-Focus e concentrazione

Come trasformare se stessi da vittime a guerrieri di luce

Ore 8.15-9.30

ASANA

La sequenza del guerriero: yoga e kapalabhati

Coreografia IMPUGNA, PRENDI LA MIRA E LANCIA

  • di Tiziana Rettaroli con accompagnamento musicale di Oscar Bonelli N.B. preferibile abito rosso

Ore 9.30 Colazione e tempo libero

Ore 18.00-18.30

Percorsi di attenzione: passeggiata meditativa sul trigramma del fuoco

Ore 18.45 -19.45

Yin Yoga con Anita Tiberino

 

 

Mercoledi 4 Luglio

 GIORNATA EVENTO

LO SPIRITO DEI LUOGHI

GIORNATA DEDICATA ALLA TERRA

alle forze del femminile, al radicamento, alla fertilità, all’unione con lo spirito dei luoghi e della terra.

 

 

Visita al tempio di Tanit, divinità punica cara ad Ibiza

Ore 8:00 Colazione

Ore 9.00 Partenza

Ore 10.00

Parte teorica:

-La simbologia della madre e della montagna secondo I Ching

Parte Pratica

-Dal labirinto al tempio di Tanit.

Percorsi di attenzione: passeggiate meditative per unirsi allo spirito del luogo e di madre terra

Rilevamento delle energie con il pendolino

 

ASANA

Le sequenza del radicamento

-Coreografia: UNISCITI ALLO SPIRITO DEI LUOGHI

sequenza dedicata ai ritmi della terra, al radicamento, alla fertilità

di Tiziana Rettaroli con accompagnamento musicale di tamburi sciamanici di Oscar Bonelli

 

CONCERTO DI OSCAR BONELLI

Rituale al tempio per depositare il proprio intento in un luogo di potere

 

 

 

Giovedi 5 Luglio

 IL CORPO CHE PREGA

GIORNATA DEDICATA ALLE FORZE DISCENDENTI

allo yoga della devozione, all’umiltà, alla via spirituale, alla ricerca interiore, al contatto con il Se

 

 

Ore 7:00-7:15 Saluto al sole

 Ore 7:15-7:30 break e spuntino

Ore 7:30-8:15

Parte teorica:

La simbologia del cielo e del bambino interiore, la tecnologia della preghiera come metodo per stimolare le emozioni, le arti divinatorie

 

Ore 8:15-9:30

ASANA

La sequenza dei piegamenti avanti ed indietro

Coreografia IL CORPO CHE PREGA, di Tiziana Rettaroli con accompagnamento musicale di Oscar Bonelli

Ore 9.30 Colazione e tempo libero

Ore 18:00-18:30 Percorsi di attenzione: passeggiata meditativa

Ore 18.45-19.45

Yin Yoga con Anita Tiberino

Ore 19.45-20.45

Yoga Nidra

 

 

Venerdi 6 Luglio

GIORNATA EVENTO

 IL CERCHIO DELLA VITA

GIORNATA DEDICATA AI CERCHI

 al fuoco, al principio alchemico, al Colore Rosso

 

 

Visita al sito megalitico di Cala Llentia

Misurazione con il pendolino delle energie del luogo, Ley Lines e porta di Fatima

Sequenze di yoga danzate e respirate con accompagnamento musicale

Coreografia finale: IL CERCHIO SACRO DELLA VITA, La danza del Pa kua

di Tiziana Rettaroli con accompagnamento musicale di Oscar Bonelli

N.B. INDOSSARE ABITI ROSSI PER LA COREOGRAFIA DEL CERCHIO

Concerto finale di Oscar Bonelli

Rituale del fuoco: affida al sacro fuoco alchemico il tuo passato e perdonati

 

 

 

    Sabato 7 Luglio

Ore 8.00

Saluto al sole in spiaggia

 

 

Il ritiro è un’occasione per rafforzare il vigore fisico, la consapevolezza e la capacità di concentrazione.
Cominceremo attribuendo un intento al ritiro, con il rituale dell’acqua, per poi proseguire lavorando sul corpo attraverso la pratica delle Asana e sul respiro mediante quella del Pranayama.
Particolare importanza verrà data alla coltivazione della presenza mentale utilizzando il corpo ed il respiro come portali di accesso ad una dimensione “ulteriore” che non ha a che fare solo con il benessere ma con la conoscenza del “sé “.

Lavoreremo sugli archetipi: il cobra, il guerriero, l’albero, il corvo, sviluppando modalità istintuali del corpo che sfuggono ad una sistematizzazione razionale e rappresentano i cicli della vita secondo un concetto del tempo circolare rappresentato nel Pa kua, una mappa esoterica taoista utilizzata nel Feng Shui per leggere le energie della casa nelle otto direzioni dello spazio ma che noi impareremo ad utilizzare nello yoga in una maniera che fa parte del metodo di studio creato da Tiziana Rettaroli.

L’orizzonte teorico sul quale si inseriscono queste pratiche verrà tratteggiato da riflessioni filosofiche su alcuni concetti fondamentali, utili nel processo di crescita personale, tra cui il “qui ed ora”, l’impermanenza ed il cambiamento.

Ci saranno visite a “luoghi di potere” come Il tempio di Tahit e i megaliti di Cala Llentia dove la pratica di yoga coreografata da Tiziana Rettaroli sarà accompagnati dai suoni arcaici di Oscar Bonelli.

 

Per infos ed iscrizioni

info@tizianarettaroli.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tiziana si avvicina allo yoga dopo molti anni di danza, nel 2008. Nei primi anni pratica yoga con il metodo Iyengar e poi esplorando altri stili ed altre possibilità, riceve, come lei stessa dice, molti doni preziosi: da Ananda yoga la gioia, da Ashtanga Yoga il coraggio e la determinazione, da Anukalana yoga la creatività e la morbidezza . Con molta gratitudine per tutti i suoi maestri ed insegnanti approda ad un suo metodo, fatto di otto sequenze per sviluppare modalità istintuali del corpo che rappresentano i cicli della vita secondo un concetto del tempo circolare rappresentato nel Pa-Kua, una mappa esoterica taoista, utlizzata nel Feng shui per armonizzare le energie della casa. Si diploma come insegnante di yoga integrale e meditazione presso il centro Samadhi di Firenze ed ottiene la certificazione Yani e Ryt 500 Yoga Alliance.

-Insegnante allo Yoga Festival di Milano edizione 2015/16 con il seminario “Lo yoga delle otto trasformazioni dell’essere”.

-Insegnante e testimonial allo Yoga Festival dei Colli Euganei edizione del 2015

-Testimonial della linea di abbigliamento Yoga “Blusima”

-Yoga Journal la segnala tra le nuove proposte dello Yoga in Italia sul numero 97 del mese di ottobre 2015

Inoltre:

Tiziana Rettaroli é architetto, Feng shui Master, I Ching Coach e autrice del libro” Le Quattro porte del Feng Shui” di Verdechiaro Editore.

 

 

ACQUISTA “LE QUATTRO PORTE DEL FENG SHUI”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0 replies

Lascia un Commento

Partecipa anche tu alla discussione, lascia un commento

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *