Entries by Tiziana Rettaroli

COME LO YOGA TI CAMBIA LA VITA

Vi voglio raccontare una storia personale che risponde alla domanda di chi si chiede PERCHÈ FARE YOGA. Sono molti i motivi per fare Yoga. Yoga significa unire La prima cosa che unisce è il corpo alla mente, restituendoci la capacità di collegare il pensiero all’azione, facendoci vivere più intensamente il momento presente e PERMETTENDOCI di […]

IL RISVEGLIO DEL RETTILE

La nostra essenza contiene una parte rettile che giace immobile ed addormentata nella zona che non a caso corrisponde al cosiddetto osso sacro. Ma sacro perchè? Lì si suppone ci sia la kundalini, rappresentata dal serpente addormentato, che ogni persona che ha inziato a fare un percorso spirituale nel mondo dello yoga conosce e che […]

MEDITARE SUL PONTE DI CALATRAVA

Meditare in un luogo tranquillo facilita la pratica di ingresso nella propria casa interiore. Nella  Guerrillia yoga dance day del 28 giugno, tuttavia ho  voluto sperimentare la pratica di meditazione su un luogo attivo, e cioè il ponte di Calatrava a Venezia per verificare fino a che punto il luogo condizioni la pratica. Ho proposto […]

YOGA PER LA MENTE

Tra le asana utilizzate per un azione a livello del sistema nervoso le più importanti sono Uttanasan a e Prasarita Padottanasana e cioè quelle asana capovolte a testa in giù ma con i piedi che toccano terra. Rientrano tra i piegamenti in avanti ed agiscono sull’ allungamento dei muscoli posteriori di gambe e cosce, soprattutto […]

IL MULA BANDHA RINFORZA IL PERINEO

Spesso il nostro perineo si trova in condizioni di debolezza muscolare dovuta a diversi motivi: – il parto – il sollevamento di pesi – i lavori domestici pesanti ( le donne non si risparmiano troppo) – una cattiva postura – un prolasso degli organi interni che gravano sulla vescica con conseguente spinta verso il basso […]

LA PAURA TI FÀ INGRASSARE

I motivi per cui ingrassiamo non fanno parte della nostra natura. L’uomo nasce naturalmente magro e se mangiasse solo quando ha fame non avrebbe mai a che fare con problemi di peso. “Mangia quando hai fame e bevi quando hai sete” , sembrerebbe essere la cosa più semplice del mondo ma le cose non stanno […]

YOGA E FENG SHUI SUL BA GUA: INCONTRO DI PRIMAVERA

YOGA E FENG SHUI SUL BAGUA sono una serie di incontri e seminari fatti in corrispondenza dei cicli delle stagioni. Si suddividono in otto incontri in cui al seminario di feng shui della prima giornata si alterna quello della pratica yogica secondo il metodo delle 8 trasformazioni dell’essere nella giornata successiva. Questo è il programma […]

LO YOGA DELLE 8 TRASFORMAZIONI DELL’ESSERE

Lo yoga delle 8 trasformazioni dell’essere è un metodo ideato da me e presentato in anteprima allo Yoga Festival dei Colli Euganei del 2015, di cui sono stata Testimonial. Consiste tecnicamente in otto sequenze di yoga fluido dinamico, alternato a posture statiche con particolare attenzione all’allineamento. Nelle otto sequenze si esplorano alcune possibilità del nostro […]

LA CASA COME CORPO ED IL CORPO COME CASA

Il nostro corpo è un involucro che la natura ci dà in dotazione al momento della nostra nascita per sperimentare il mondo materiale, la vita cioè sulla terra. La forma e la disposizione degli elementi che costituiscono la parte fisica del nostro corpo sono un disegno in scala minore dell’universo. È nota la similitudine tra la […]