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[av_heading tag=’h3′ padding=’10’ heading=’YOGA RETREAT: LA PRIMAVERA DEL RISVEGLIO’ color=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ custom_font=” size=” subheading_active=’subheading_below’ subheading_size=’15’ custom_class=”]
5-6-7 Aprile 2019
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Un ritiro unico e speciale con due insegnanti dal background estremamente eterogeneo e diversificato che rende le loro pratiche un divenire fluido e continuo, libero ed interpretativo. Un unico respiro, una rinascita come solo la primavera ci sa portare, un risveglio delle proprie energie profonde. Tiziana e Sara vi condurranno nel flusso morbido di due stili di Vinyasa Yoga, come Anukalana e Odaka, nei quali alle posture classiche dell’ Hatha Yoga sono uniti dei flow di transizione entrambi ispirati alle arti marziali taoiste.
PROGRAMMA
VENERDì 5 Aprile
– 17 check in
– 18/18.30 presentazione seminario
– 18.30/20 Anukalana e Odaka due stili di yoga fluidi Sara e Tiziana
– 20.30 cena
– 21.30 parte teorica
– La simbologia del risveglio secondo I Ching – come affrontare i cambiamenti ed andare incontro a nuove energie
– Sankalpa: l’antica tecnologia delle intenzioni
– Piantare il semino di un nuovo intento e trasformarlo in un esagramma come guida per il ritiro
SABATO 6 Aprile
– Ore 8/8.30 Saluto al sole Anukalana Yoga conduce Tiziana
– Ore 8 Colazione
– Ore 9
Consultazioni individuali di I Ching con Tiziana o mini trattamenti campane/soft thai con Sara
– Ore 10/11.30
– Anukalana Yoga del risveglio e dell’equilibrio, conduce Tiziana, healing sound di Sara con le campane
– Ore 11.45 /13.15
– La danza degli esagrammi: preparazione della coreografia
– “ Il cerchio sacro della vita “con campane tibetane con Sara e Tiziana
– Ore 13.30 Pranzo
– ore 15/17.30 passeggiata meditativa e percorsi di attenzione conduce Tiziana
– Ore 18 /19 Yin Yoga conduce Sara
– 19.30 Cena
– ore 21: La danza della vita, coreografia con Sara e Tiziana
– ore 22 Falò
DOMENICA 7 Aprile
– Ore 8/8.30 Saluto al sole Odaka Yoga, conduce Sara
– 9.00 Colazione
– Ore 10 / 12.30
Odaka Yoga del risveglio e dell’equilibrio : centratura nella vita conduce Sara
– 13.00 Pranzo
– Dalle 14 alle 16 consultazioni individuali I Ching sul proprio esagramma come guida per i prossimi mesi
– Ore 16 meditazione sull’albero conducono Sara e Tiziana
– ore 17 tutti a casa
Costo per vitto, alloggio e workshop tutto compreso
-due notti in camera singola euro 310
-una notte in camera singola 250 euro
-due notti in camera doppia o tripla 270 euro
-una notte in camera doppia o tripla 230 euro
sono escluse le bevande ed il viaggio
Il pagamento può essere fatto tramite il link sottostante entro e non oltre il 15 marzo.
Sono ammesse al retreat solo le persone provviste di ricevuta di pagamento
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[av_heading tag=’h3′ padding=’10’ heading=’Il Luogo: Borgo Zen’ color=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ custom_font=” size=” subheading_active=’subheading_below’ subheading_size=’15’ custom_class=”][/av_heading]
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[av_heading tag=’h3′ padding=’10’ heading=’Biografia delle insegnanti’ color=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ custom_font=” size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ custom_class=”][/av_heading]
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Sara Ravagnan
insegnante Odaka Yoga Rytt. 500 Yoga Alliance con master e specializzazioni in “ art of Adjustment” “ advanced Pranayama” “ art of teaching “ the ultimate Warrior”: studia con insegnanti del calibro di Marc Holzman, Andrew McAuley, Manu Patthabi Jois. Inoltre Sara ha conseguito il terzo livello in suono terapia con campane tibetane ed è diplomata Pilates Matwork. Diploma triennale in danzaterapia con il metodo Fux. Insegna Hatha Yoga Flow, Hatha Yoga classico, Odaka Yoga, Pranayama e meditazione
Tiziana Rettaroli
insegnante di Anukalana Yoga Rytt 500 Yoga Alliance. Dopo molti anni di danza classica e contemporanea pratica per 5 anni yoga con il metodo Iyenger ma poi trova nel Vinyasa uno stile più consono alla sua natura. Si diploma in Anukalana Yoga e meditazione al centro Samadhi di Firenze. Frequenta workshop di Ashtanga Yoga con insegnanti illustri come Kino Mc Gregor e Susanna Finocchi. Insegna Vinyasa flow, Anukalana yoga,Hatha yoga tradizionale e Restorative Yoga su richiesta. Inoltre Tiziana è architetto, Feng Shui consultant e I ching Coach.
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-tappetino
-fogli e matite colorate
consigliato per le coreografie abiti comodi ( leggins e completini pere far yoga) nei colori verde e lilla a propria scelta che sono i colori che, secondo la teoria dei 5 elementi, si abbinano alle energie della stagione.
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Seleziona la tipologia di alloggio e la durata della tua partecipazione dal menù a tendina sottostante
puoi accedere a paypal od effettuare il pagamento sicuro con carta di credito o debito
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Tiziana 333 2150330
Sara 340 903 9358
e mail : sararavagnan@gmail.com
email: info@tizianarettaroli.com
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