TIZIANA RETTAROLI
ARMONIA INTERIORE & YOGA
L’armonia interiore è uno stato di quiete profonda in cui corpo, mente e anima viaggiano all’unisono e l’individuo sperimenta un profondo senso di benessere e di unione. La parola Yoga infatti significa Unione ed è una tecnica antica molto efficace di armonizzazione interiore. Il percorso si articola in otto passaggi detti gli “Otto Anga dello Yoga”, così come risultano descritti nello Yoga Sutra di Patanjali che consistono principalmente nella disciplina all’allenamento fisico e mentale. Se il percorso viene fatto nella maniera corretta l’individuo inizia un processo di liberazione dai condizionamenti e di trasformazione, che pur essendo graduale, può essere avvertito fin dal principio, in quanto migliora la concentrazione, il corpo si libera dalle tossine diventando più forte e flessibile, migliorano il respiro e la postura e maggiore diventa la capacità di affrontare gli stress. Lo stile di yoga che insegno si chiama Anukalana e fa parte del gruppo dello Yoga Vinyasa.
