Domenica 1 Luglio
AMMORDIDISCI, RESPIRA, FLUISCI
GIORNATA DEDICATA all’ACQUA
ai sogni, alle connessioni con la nostra parte inconscia, al potere delle intenzioni, ai nostri desideri, ombre, demoni e talenti
Ore 17:00 Accoglienza e registrazione
Ore 17:30-19:00
Parte teorica:
-Introduzione al ritiro e spiegazione del calendario lunare
– La tecnologia delle intenzioni
-Creare un’intenzione e trasformarla in un esagramma come guida per il ritiro
Ore 19:00-20:00
ASANA
-Sequenza sull’apertura dell’anca: morbida, fluida e respirata
-Coreografia AMMORDIDISCI RESPIRA FLUISCI,
collegati con la forza fluida dell’acqua, di Tiziana Rettaroli con accompagnamento musicale di Oscar Bonelli
Ore 20:00 Rituale sulla spiaggia: affida il tuo desiderio alla dea delle acque
Lunedi 2 luglio
DALLE TENEBRE ALLA LUCE: LA FORZA ASCENDENTE DEL COBRA
GIORNATA DEDICATA ALLE FORZE ASCENDENTI
ai risvegli, all’equilibrio, al dominio dei conflitti
Ore 7:00-7:15 Saluto al sole
Ore 7:15-7:30 piccolo spuntino leggero consigliate: mandorle e frutta secca
Ore 7:30-8:15
Parte teorica:
-La simbologia del risveglio secondo I Ching
-Come affrontare i cambiamenti e andare incontro a nuovi equilibri
Ore 8:15-9:30
ASANA
-La sequenza del risveglio
-Coreografia DALLE TENEBRE ALLA LUCE, la forza ascendente del cobra,
di Tiziana Rettaroli con accompagnamento musicale di Oscar Bonelli
Ore 9:30 Colazione e tempo libero
Ore 18:00-18:30 Percorsi di attenzione: passeggiata meditativa sui trigrammi del risveglio
Ore 18.45-19.45 Yoga Nidra con Anita Tiberino
Martedi 3 Luglio
IMPUGNA, PRENDI LA MIRA E LANCIA
GIORNATA DEDICATA AL FUOCO
alla simbologia del guerriero, alle forze della concentrazione, al principio maschile
Ore 7:00-7:15 Saluto al sole
Ore 7:15-7:30 piccolo spuntino leggero consigliate: mandorle e frutta secca
Ore 7:30-8:15
Parte teorica:
-La simbologia del guerriero e la nuova era
-Il principio alchemico del fuoco
-Le frequenze del colore rosso
-Focus e concentrazione
Come trasformare se stessi da vittime a guerrieri di luce
Ore 8.15-9.30
ASANA
La sequenza del guerriero: yoga e kapalabhati
Coreografia IMPUGNA, PRENDI LA MIRA E LANCIA
- di Tiziana Rettaroli con accompagnamento musicale di Oscar Bonelli N.B. preferibile abito rosso
Ore 9.30 Colazione e tempo libero
Ore 18.00-18.30
Percorsi di attenzione: passeggiata meditativa sul trigramma del fuoco
Ore 18.45 -19.45
Yin Yoga con Anita Tiberino
Mercoledi 4 Luglio
GIORNATA EVENTO
LO SPIRITO DEI LUOGHI
GIORNATA DEDICATA ALLA TERRA
alle forze del femminile, al radicamento, alla fertilità, all’unione con lo spirito dei luoghi e della terra.
Visita al tempio di Tanit, divinità punica cara ad Ibiza
Ore 8:00 Colazione
Ore 9.00 Partenza
Ore 10.00
Parte teorica:
-La simbologia della madre e della montagna secondo I Ching
Parte Pratica
-Dal labirinto al tempio di Tanit.
Percorsi di attenzione: passeggiate meditative per unirsi allo spirito del luogo e di madre terra
Rilevamento delle energie con il pendolino
ASANA
Le sequenza del radicamento
-Coreografia: UNISCITI ALLO SPIRITO DEI LUOGHI
sequenza dedicata ai ritmi della terra, al radicamento, alla fertilità
di Tiziana Rettaroli con accompagnamento musicale di tamburi sciamanici di Oscar Bonelli
CONCERTO DI OSCAR BONELLI
Rituale al tempio per depositare il proprio intento in un luogo di potere
Giovedi 5 Luglio
IL CORPO CHE PREGA
GIORNATA DEDICATA ALLE FORZE DISCENDENTI
allo yoga della devozione, all’umiltà, alla via spirituale, alla ricerca interiore, al contatto con il Se
Ore 7:00-7:15 Saluto al sole
Ore 7:15-7:30 break e spuntino
Ore 7:30-8:15
Parte teorica:
La simbologia del cielo e del bambino interiore, la tecnologia della preghiera come metodo per stimolare le emozioni, le arti divinatorie
Ore 8:15-9:30
ASANA
La sequenza dei piegamenti avanti ed indietro
Coreografia IL CORPO CHE PREGA, di Tiziana Rettaroli con accompagnamento musicale di Oscar Bonelli
Ore 9.30 Colazione e tempo libero
Ore 18:00-18:30 Percorsi di attenzione: passeggiata meditativa
Ore 18.45-19.45
Yin Yoga con Anita Tiberino
Ore 19.45-20.45
Yoga Nidra
Venerdi 6 Luglio
GIORNATA EVENTO
IL CERCHIO DELLA VITA
GIORNATA DEDICATA AI CERCHI
al fuoco, al principio alchemico, al Colore Rosso
Visita al sito megalitico di Cala Llentia
Misurazione con il pendolino delle energie del luogo, Ley Lines e porta di Fatima
Sequenze di yoga danzate e respirate con accompagnamento musicale
Coreografia finale: IL CERCHIO SACRO DELLA VITA, La danza del Pa kua
di Tiziana Rettaroli con accompagnamento musicale di Oscar Bonelli
N.B. INDOSSARE ABITI ROSSI PER LA COREOGRAFIA DEL CERCHIO
Concerto finale di Oscar Bonelli
Rituale del fuoco: affida al sacro fuoco alchemico il tuo passato e perdonati
Sabato 7 Luglio
Ore 8.00
Saluto al sole in spiaggia
Il ritiro è un’occasione per rafforzare il vigore fisico, la consapevolezza e la capacità di concentrazione.
Cominceremo attribuendo un intento al ritiro, con il rituale dell’acqua, per poi proseguire lavorando sul corpo attraverso la pratica delle Asana e sul respiro mediante quella del Pranayama.
Particolare importanza verrà data alla coltivazione della presenza mentale utilizzando il corpo ed il respiro come portali di accesso ad una dimensione “ulteriore” che non ha a che fare solo con il benessere ma con la conoscenza del “sé “.
Lavoreremo sugli archetipi: il cobra, il guerriero, l’albero, il corvo, sviluppando modalità istintuali del corpo che sfuggono ad una sistematizzazione razionale e rappresentano i cicli della vita secondo un concetto del tempo circolare rappresentato nel Pa kua, una mappa esoterica taoista utilizzata nel Feng Shui per leggere le energie della casa nelle otto direzioni dello spazio ma che noi impareremo ad utilizzare nello yoga in una maniera che fa parte del metodo di studio creato da Tiziana Rettaroli.
L’orizzonte teorico sul quale si inseriscono queste pratiche verrà tratteggiato da riflessioni filosofiche su alcuni concetti fondamentali, utili nel processo di crescita personale, tra cui il “qui ed ora”, l’impermanenza ed il cambiamento.
Ci saranno visite a “luoghi di potere” come Il tempio di Tahit e i megaliti di Cala Llentia dove la pratica di yoga coreografata da Tiziana Rettaroli sarà accompagnati dai suoni arcaici di Oscar Bonelli.
Per infos ed iscrizioni
info@tizianarettaroli.com
Tiziana si avvicina allo yoga dopo molti anni di danza, nel 2008. Nei primi anni pratica yoga con il metodo Iyengar e poi esplorando altri stili ed altre possibilità, riceve, come lei stessa dice, molti doni preziosi: da Ananda yoga la gioia, da Ashtanga Yoga il coraggio e la determinazione, da Anukalana yoga la creatività e la morbidezza . Con molta gratitudine per tutti i suoi maestri ed insegnanti approda ad un suo metodo, fatto di otto sequenze per sviluppare modalità istintuali del corpo che rappresentano i cicli della vita secondo un concetto del tempo circolare rappresentato nel Pa-Kua, una mappa esoterica taoista, utlizzata nel Feng shui per armonizzare le energie della casa. Si diploma come insegnante di yoga integrale e meditazione presso il centro Samadhi di Firenze ed ottiene la certificazione Yani e Ryt 500 Yoga Alliance.
-Insegnante allo Yoga Festival di Milano edizione 2015/16 con il seminario “Lo yoga delle otto trasformazioni dell’essere”.
-Insegnante e testimonial allo Yoga Festival dei Colli Euganei edizione del 2015
-Testimonial della linea di abbigliamento Yoga “Blusima”
-Yoga Journal la segnala tra le nuove proposte dello Yoga in Italia sul numero 97 del mese di ottobre 2015
Inoltre:
Tiziana Rettaroli é architetto, Feng shui Master, I Ching Coach e autrice del libro” Le Quattro porte del Feng Shui” di Verdechiaro Editore.
ACQUISTA “LE QUATTRO PORTE DEL FENG SHUI”
